Ольга Сорокина
домохозяйка
57 лет
На фото – Ольга Сорокина до и после прохождения программы «Метаболик Баланс»
Год назад я просто тихо умирала. Я весила 105 килограммов. У меня очень болело сердце, суставы, позвоночник. Когда я пришла к кардиологу, он мне сказал, что надо делать операцию. Но прежде я решила сбросить вес.
Мой эндокринолог посоветовал мне 3 варианта. Я выбрала «Метаболик Баланс». Люди боятся диет, а здесь ведь не диета, а натуральное, полноценное питание, иногда я даже не могла съесть того, что мне положено. И когда начали уходить граммы — каждый день — 300 – 400, а иногда и 500, я просто находилась в эйфории, я уже через месяц почувствовала себя хорошо.
У меня хорошая 2-х комнатная квартира, большая кухня. Так вот свою квартиру я прежде мыла 3 дня, так было тяжело. А через месяц после начала программы я мою полы, мама меня спрашивает: доченька, ты как себя чувствуешь?
– Я говорю: а что такое?
– Да ты же пол внаклонку моешь…
А я даже не заметила…Теперь я мою квартиру буквально за час. Начала я программу в декабре. К июлю, к моему дню рождения, вес уменьшился на 42 килограмма. Сейчас у меня 63, причем, стабильно. Уже особо плана питания не придерживаюсь, позволяю себе и сладкое, поскольку всю жизнь была сладкоежкой, но килограммы не приходят. Сейчас я летаю, просто летаю. Могу проходить километры, и хоть бы что. Летом живу на даче с мамой. Маме — 83, и понятно, что основная работа по огороду на мне. И мне хочется все это делать. Энергия, извините, так и прет. Никакие операции на сердце не понадобились. Оказывается, не в нем было дело. Когда я пришла на программу, мне сказали, что мой возраст по состоянию организма — 63 года. А мне было 56. Сейчас мне 57, а мой возраст по показаниям — 44 года. А чувствую я себя на 40. Когда я сама была тучная, как-то не замечала, сколько таких женщин на улице. Сейчас, когда я летаю, хочется подойти к ним, рассказать свою историю. И знаете, несколько человек уже сагитировала — они пришли на программу. Надеюсь, что и они, спустя некоторое время, смогут также поделиться с людьми своей радостью.
Надежда Владимировна Иванова
начальник билетно-кассового отдела
52 года
Сегодня утром я иду на работу. Работаю я в Петропавловской крепости, начальником билетно-кассового отдела. А сзади идут мои сотрудники из Иоанновского равелина. Слышу их разговор: кто же это идет? – Да это Надежда Владимировна. Она очень похудела и красивая стала.
Когда я пришла к ним за отчетом, стали меня спрашивать, как я это смогла так… Конечно сказала, какую использую методику, но они все-таки не поверили, что за такое короткое время, а я практикую программу Метаболик Баланс два месяца, можно так быстро похудеть.
Но я не буду останавливаться, хочу добиться своей цели. Было у меня 82 килограмма, хочу иметь 65, а сегодня взвесилась – пока что 72 килограмма 300 граммов. При росте 164 сантиметра. Так что есть куда идти.
Сын смотрит на меня и говорит: мама, я тоже так хочу. Он подарил мне абонементы на фитнес, в бассейн и на аэробику. Пошла к врачу, чтобы получить справку. Доктор спросил, сколько мне лет и не поверил, когда я сказала, что мне скоро 52. Надо ли говорить, что для женщины такие слова – лучший комплимент и стимул работать дальше. И это тоже результат “Метаболика” – самочувствие, бодрость. А моему сыну уже 32. Вообще-то я всегда была худенькой. Когда в 19 лет я родила сына, весила 45 килограммов. И до 37-ми лет оставалась стройной. А потом, когда не стало родителей, – в один год я потеряла трёх самых близких людей – маму, папу и тетю, – что-то сдвинулось в организме. Известно, что волнения и переживания часто заглушаешь едой. И вес стал расти.
Сейчас мы уезжаем отдыхать, но все равно питаться будем по плану. Правда, может иногда и нарушим. Это ничего. Как я уже убедилась, программа позволяет иногда и нарушать, и если нарушения будут исключением, а не правилом, вес не растет. Тут как-то сын принес 2 мороженых. Спрашиваю, ты кому второе принес? Тебе, мама. Вообще-то мороженого в моем плане нет. Но я все-таки съела мороженое. Правда только то, что внутри, а вафельный рожок с удовольствием съела кошка. Она у меня всё ест.
Елена Иноземцева
бухгалтер
35 лет
К «МБ» поначалу отнеслась со смешанным чувством. Дело в том, что уже четыре года, несмотря на применение разных систем снижения веса, он оставался постоянным. Так что решила попробовать, но без особенных надежд на успех.
За две недели вес снизился на 7 килограммов. Правда, следующий двухнедельный этап провести полностью не удалось – приехали погостить родственники, так что нарушения были, но вес удержался на уровне минус 7. Сейчас снова собираюсь пройти полный курс «МБ». В целом очень довольна. Поначалу боялась пить столько воды (2-3 литра), как это рекомендуется системой «Метаболик баланс». Если бы мне сказали, что я буду выпивать еще дополнительно столько воды, я бы не поверила.
Но все получилось, и привычка пить воду осталась. Так же, как и другие: 5 часов перерыв между приемами пищи, начало еды с белка.
Ольга Романова
агент по недвижимости
56 лет
Самочувствие – просто супер! Хотя поначалу решиться было трудно, но решилась, потому что много проблем, сопутствующих лишнему весу – гипертония, диабет. Сейчас нормализовалось давление, вес снизился на 10 килограммов, появилось много новых прекрасных ощущений, почувствовала новый вкус многих продуктов, например, вкус воды. Мы мало привыкли задумываться о том, что едим и сколько. У меня мама пережила блокаду, голодала, как и все ленинградцы, и потом, в мирные годы всегда считала, что главная задача накормить человека хорошо и сытно, в нашей семье никогда не было недостатка в еде. Но, к сожалению, такой подход теперь небезопасен.
Я думаю, что и человеку, который каждый день занят на работе и нет времени постоянно готовить, питаться по «МБ» вполне можно. Я покупала рекомендованные продукты, запекала их в фольге, затем клала в морозилку. Коротко говоря, оценка «МБ» очень позитивная, я не ожидала, что смена системы питания может так отразиться на организме.
Татьяна Чухонцева,
инженер-технолог
50 лет
Удобно, что вся программа расписана по дням. В целом, программу «отработала» довольно легко, перерывы в еде не представляют для меня проблемы, особенно второй перерыв, между обедом и ужином. Спокойно выдерживала и 7 часов, это даже лучше, если ужинаешь попозднее, около 9 вечера. Сомнений не было, правда, первые два дня, так называемые вводные, дались непросто, особенно тяжело было во второй день.
Выбор рекомендованных продуктов очень устраивал. Но вот ограничить себя в употреблении одного продукта – сыра Моцарелла – было тяжело, уж очень я его люблю, и когда мне план рекомендовал есть его 90 граммов, случалось, ела и все 200.
Абсолютно точного выполнения плана не получилось и, тем не менее, за две недели 5 килограммов долой, и сейчас вес держится, не растет. По-прежнему пью воду, держу пятичасовой перерыв между едой, начинаю еду с белка и ем только один вид белка за одну еду. Все это вошло в привычку, а значит, это накрепко, вес будет держаться. Случались и нарушения в питании но, как я заметила, один день нарушить можно, это не страшно.
Людмила Трошина,
домохозяйка,
57 лет
Прошла 2 раза двухнедельный курс, сбросила 8 килограммов. В первые две недели было трудно, голодно, и даже холодно, видимо не хватало калорий, дальше пошло легче. Считаю, что еще на 5-7 килограммов надо похудеть. Так что буду продолжать питаться по плану «МБ», тем более, что сейчас это уже легко питания стало хватать, система питания, перерывы между едой вошли в привычку.
У меня сахарный диабет II типа, был сахар 15-17, сейчас стал 6-8. Посоветовавшись с врачом, перестала принимать лекарства, последнюю неделю уже не контролирую сахар.
Сейчас надо понемногу увеличивать физические нагрузки.
Ольга Смирнова,
инженер-проектировщик,
59 лет
Приятно, что юбки стали велики. Появилась сила, легкость, меньше ем, а сил больше. Возросло самоуважение. После «курса» остались привычки пить много воды, делать 5-часовой перерыв между едой. При этом не могу сказать, что выполняла точно все рекомендации, старалась, но не до фанатизма. Трудности возникали, причем, именно нашего, российского свойства. Например, в ходе курса «МБ» много пьешь воды а где, простите, «выйти», если находишься в городе? Туалеты ведь далеко не на каждом углу.
До «Метаболика» проводила некоторые другие диеты, худела и на 17 кг, но потом снова набирала, а здесь есть ощущение чего-то прочного, что можно и нужно сохранить, как стиль жизни. И сейчас стараюсь сохранять некоторые нормы, например, начинать питание с белков.
Решила, что буду сбрасывать по 2-3 килограмма в месяц, и думаю, что своего добьюсь. Наметила программу на несколько месяцев.
Людмила Байц
музыкант
72 года
Я по жизни человек очень любознательный и, как дочь врачей, всегда интересовалась медицинскими проблемами, вернее сказать, проблемами сохранения бодрости и здоровья, поскольку считаю, что раз уж нам Богом отпущен какой-то срок, то надо его прожить, будучи бодрым, здоровым, и не приносить своим близким забот, связанных с нашими болячками. И всю жизнь я что-то пробовала, связанное с укреплением здоровья – диеты, системы голодания. Но каждый раз понимала: не то! Все это, извините, шоу-бизнес. Ведь организм наш – это сложнейшая биохимическая лаборатория, причем, у каждого – своя, и одного рецепта на всех быть не может, потому что нет двух одинаковых организмов. Я не понимала, как без настоящих, обширных анализов можно что-то рекомендовать людям, причем, всем подряд.
И вдруг, совершенно случайно, зайдя в аптеку, увидела журнал «Подари себе здоровье», а в нем – статью о системе «Метаболик Баланс». Меня как током дернуло: вот то, что ты ищешь, сказала я себе. Чуть ли не на следующий день пришла в ДИА-СЕРВИС. И я не ошиблась в своих ожиданиях, встретила сугубо научный, скрупулезный подход. Получив план и начав питаться по программе, я поняла, что меня все устраивает. Будто стрелки перевели на другой путь, по которому я давно собиралась ехать. По количеству рекомендованных продуктов – абсолютно достаточно. Правда, были некоторые трудности, связанные с привычным образом жизни. Муж мой – профессор, занят на работе до вечера, и прежде ужинали довольно поздно. И главное: ужин занимал основное место в нашей системе питания. Ну что же, пришлось перестроиться, муж меня поддержал, и вы знаете, каждая трапеза стала праздником.
Создатели программы рекомендуют пить больше воды, чем мы привыкли. Этот пункт «Правил» я иногда нарушала. Когда собираешься в город и выпьешь лишний литр, понятно, что могут возникнуть проблемы. Ведь туалеты у нас далеко не повсюду. Например, на станциях метро их нет вовсе, в отличие от зарубежных стран. Так что приходилось иногда нарушать, зато дома старалась восполнить и побольше пить.
Вообще существует противоречие между точностью, или скрупулезностью программы и безалаберностью наших привычек питания, нашего отношения к самим себе.
Человек, вступивший в программу, должен сделать это сознательно, и понять, что питаемся мы, в основном, неправильно, едим очень много лишнего. Все эти бесконечные перекусы до добра не доводят. Сколько раз нам внушали: ешьте понемногу, но часто, например, каждые 2 часа. Но организм будет переваривать белки 5 часов, и как бы мало мы их не съели, если будем забрасывать через 2 часа в желудок что-то еще, хорошего ничего не выйдет. Надо по-новому посмотреть и на наши популярные продукты, такие как сосиски, колбасы, многое другое. Зачастую вообще непонятно, из чего они приготовлены. Нужны натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, овощи, фрукты…
Я глубоко убеждена: организм наш очень мудр. Это самовосстанавливающаяся система. Надо только не мешать ему, а чуть-чуть поддержать правильным питанием. Лекарства нужны только тогда, когда это жизненно необходимо. Во всех остальных случаях может помочь питание.
Объективно мой результат: за 4 недели – минус 8 килограммов, сейчас, через месяц после завершения программы, уже больше – девять, и думаю, что буду и далее так продвигаться – в месяц по килограмму. А в чудо-диеты, обещающие, что вы в месяц будете скидывать по 10 килограммов, я не верю. Это просто обман. Сначала, может быть, и скинешь, но потом все вернется на круги своя. Важно стабильно и упорно идти к цели, не сдавая своих позиций. Кстати, в моем индивидуальном плане «Метаболика» было написано, что в случае точного следования плану я смогу похудеть на 8 килограммов. Поначалу я не поверила, но так и вышло. Мы с мужем продолжаем участвовать в программе, потому что она стала стилем жизни. Только поймите меня правильно – речь не идет о каком-то аскетизме. Бывают и праздничные столы, и в гости ходим, и сами рады принять гостей. И все-таки это не мешает соблюдать основные правила «Метаболика» – питаться три раза в день, начинать еду с белка, делать пятичасовые перерывы между едой. На мой взгляд, «Метаболик Баланс» – это сегодня единственная настоящая научная система, которая помогает человеку найти гармонию с самим собой и окружающим миром.
Нина Лапицкая,
инженер,
65 лет.
Я разработчик проектов атомных станций. До 33-х лет имела великолепную, стройную фигуру (90-60-90), вес 60 кг. С возрастом и после рождения детей стала незаметно поправляться. А после ухода с работы в 2005 году мой вес достиг 75 кг. Стала ощущать себя некомфортно, внешний вид казался неэстетичным, появилось головокружение, скачки давления, пришлось принимать лекарства. Мысль о похудении преследовала постоянно, но я никак не решалась остановить свой выбор на каком-то предлагаемом в СМИ способе. Диетам не доверяла, так как от многих знакомых слышала, что после прекращения соблюдения диет, вес набирался вновь и даже становился больше чем до диеты.
Однажды на глаза мне попался журнал «Подари себе здоровье», в котором я прочитала статью о методе восстановления обмена веществ «Метаболик Баланс». Этот метод меня сразу заинтересовал, и я обратилась в «ДИА-СЕРВИС», ведущий программу «Метаболик Баланс» в Санкт-Петербурге.
Мне понравилось, что методика основана на личных данных, и план питания разрабатывается для каждого человека, а не обобщенно для всех. Когда я впервые увидела свой план питания, не скрою, появилось опасение, что я не выдержу, сорвусь. Мне показалось, что количество назначенных мне продуктов мало, а их ассортимент ограничен. Каково же было мое удивление, когда я стала питаться по данному плану и заметила, что продуктов более чем достаточно и чувство голода не возникает вообще. Безусловно, помогала и вода, которую надо пить в течение всего дня. Раньше я, практически, чистую воду не пила, а пила, в основном, чай, кофе, соки. Организму явно не хватало воды, кожа с годами стала сухая. Примерно через одну неделю питания по программе стала исчезать сухость кожи, она стала нежной и бархатистой, почти как у младенца.
Первоначально вес был 75 кг. По рекомендации программы вес должен был стать не более 68 кг. Снижение моего веса не шло так быстро, как у других пациентов, но вес стабильно понижался и после прекращения питания по плану, рекомендованному мне. Это говорит о том, что действительно произошла корректировка обмена веществ, он нормализовался, и в итоге я вышла на показатели, намеченные программой. На 45-й день мой вес составил 69 кг. Достигнутым результатом я очень довольна. У меня нормализовалось давление, я прекратила принимать лекарства для понижения давления, прекратились головокружения, исчез шум в ушах, появилась легкость во всем организме, стала ощущать себя намного моложе, вернулась жизнерадостность, позитивность мышления. Появились даже такие всплески радости, которые присущи только молодым. Постепенно вернулась легкость походки, желание быть красивой, радостной.
Я говорю спасибо ученым, которые открыли этот замечательный метод возвращения нормального обмена веществ и, соответственно, здоровья
Анатолий Румянцев
пенсионер
68 лет
Я велосипедист, мастер спорта, «крутил» до осатанения, всю страну увидел, так сказать, с велосипеда. Потом институт закончил и рванул на Север. В Ленинграде ведь после института предложили оклад в 150 рублей. Нет, думаю, хоть просеки буду рубить, но здесь пятаки гонять по ладони — это не по мне. Уж такой я человек — должен двигаться, что-то предпринимать, или в отчаяние упаду. И 25 с лишним лет на Севере. Как в 72 году уехал, так и до самой пенсии, даже дольше, до 2000 года. Работал у нефтяников, размашисто жил. И питался, к сожалению, так же, как придется. А Север — это ведь не только высокие заработки, но и недостаток света, кислорода, свежих фруктов и овощей. Сейчас-то они есть, пусть и за немалые деньги, но есть, а не всегда так было. Вспомните самое распространенное слово советского времени: «достать». А на Севере — где достанешь? Что завезли, то и ешь. А я по части еды – вечно голодный полублокадник. Жратва — это для меня святое дело. Когда я не поем, я сатанею. Не знаю почему, но я всю жизнь есть хотел.
Так и приобрел и лишний вес, и диабет. Сахар был 12-13 , а если случался 10, так это был успех… Как-то я зашел в «ДИА-СЕРВИС» – покупал полоски для глюкометра. И здесь мне предложили поучаствовать в программе «Метаболик баланс». Я решил: мне это в подъем. Вариант есть, значит, надо его опробовать. Сдал кровь. Мне понравилось, что это развернутый анализ, более, чем по 30 пунктам. Сразу видно, по каким позициям прокол. Ну и начал, получив план питания.
Надо сказать, по причине, о которой я только что сказал, первый этап программы был для меня очень трудным. Тоскливо. 5 часов интервал между едой. Кажется, будто наелся, а через час хочется, как в старые времена, сделать хороший бутерброд, сарделечку в микроволновку, а потом ее с горчичкой, да еще 100 граммов накинуть. Но сейчас привык, скандалы не закатываю, если задерживают обед. Могу выдержать и положенные мне 5 часов, и даже более.
Что называется, втянулся. Вес сократил на 10 килограммов, сейчас 85, а было 94-95. Сахар тоже нормализовался. Теперь мои показатели — от 5,9 до 6,0. Понял, что ограничения в питании нужны, я и всем соседям о программе рассказал. Вообще-то лишний вес — это бескультурье человеческое. А с ним легко справится. Подтяни себя. Вот я и скаэал себе: стоп обжорству. Ну, можно развязать, но в неделю раз, не более. Иногда и пивком побалуюсь, и все равно и вес в норме, и сахар — около 6. Вчера на троих бутылочку коньячку раскатали, шашлычок убрал, а наутро встал — у меня сахар 6, как в лучшие времена.
Я и своим друзьям в Сургут пишу: приезжайте, зацепитесь, вам наставления дадут, план питания, станете снова молодыми и стройными».
Татьяна Булкина
заместитель председателя комитета по труду и социальной защите населения Ленинградской области
50 лет
Когда я пришла в эту программу, я весила 90 килограммов, объем моей талии был 136 сантиметров. Сахар в крови – 7,7. К концу второго месяца вес уменьшился на 10 килограммов, а талия моя – более, чем на 40 сантиметров. Кому сказать, не поверят. Люди, окружающие меня, просто удивлены. Сахар уменьшился до нормы, до 4,9. Никаких препаратов для снижения сахара я не принимала, только за счет питания я его нормализовала. Интересно, что вес все еще уменьшается.
Я так привыкла к этой системе питания, что вовсе не воспринимаю ее как ограничение, диету. Это мой образ жизни, от которого я не хочу отходить. Я думаю, я смогу еще килограмм на 8-10 похудеть, так что есть, над чем работать. Конечно, готовилась к ограничениям, но, что удивительно, перечень продуктов, рекомендованный мне, превзошел все мои ожидания. Там было все то, что я люблю. Были фрукты, были овощи, была белковая пища. И система питания была для меня не обременительна, то есть, получалось так, что я питалась даже значительно больше, чем я раньше.
У меня, как и у всех, конечно, тоже бывают исключения из правил, нарушения режима, но вес сохраняется стабильно. То есть, я все равно после «встрясок» перехожу на свое питание, и чувствую себя лучше. Мне легче, я словно домой возвращаюсь.
Вот недавно было у меня знаменательное событие: выдавала дочь замуж. Надо ли объяснять, что такое наше застолье… И все равно, удалось не набрать лишний вес. Более того, еще и родных своих сагитировала на «программу».
Михаил Логутенко
генеральный директор автомобильной компании «Лаура»
43 года
«Во врачебных документах, характеризующих состояние пациента, есть такой раздел: «Объективно». Так вот и я начну с того, что объективно. Итак, за месяц прохождения «Метаболик Баланс» я похудел на 10 килограммов, сахар в крови стабилизировался, снизился и сейчас утром и вечером принимаю лишь по одной таблетке Сиофора. А до этого 3 (три!) года сидел на инсулиновой игле.
Теперь мои впечатления о программе «Метаболик Баланс». Это не диета, а ваша индивидуальная система питания, и даже, я бы сказал, образ жизни. Количества рекомендованных продуктов мне вполне хватало. Я не испытывал ни голода, ни какого-то иного дискомфорта. Качество и разнообразие пищи меня тоже устраивало. Собственно, рассказывая об этом методе, я не хочу употреблять прошедшее время. По рекомендованному мне плану питания я прожил месяц, и сейчас, вот уже два месяца после прохождения программы, продолжаю питаться по плану. А зачем что-то менять, если мне все нравится, если чувствую себя легко и приятно?
Получив план, открыл для себя некоторые продукты, в частности, соевое молоко. Теперь мы с дочкой каждое утро едим кашу на соевом ванильном молоке. Обычное молоко я уже пить не хочу.
Еще один из любопытных итогов программы. Компанейщины стало меньше. Отказываюсь от любой еды, если она не входит в мое расписание. Иногда это непросто, мне почти каждую неделю приходится участвовать в разного рода мероприятиях, в том числе и фуршетах, приемах. Приходится идти на определенные компромиссы, но с помощью программы в следующие дни вес и состояние приходят в норму.
Что представляло трудность в ходе прохождения программы? Честно говоря, я так и не смог выпивать рекомендованные мне четыре литра воды в день. Это, пожалуй, было самым трудным. Брал с собой бутылочки в машину, пил воду на работе, вечером дома. И все-таки до четырех литров не дошел. Посоветовался с врачом, он разрешил уменьшить норму.
Что хотелось бы пожелать тем, кто знакомится с программой и для себя решает, стоит ли начинать. Не бойтесь и не сомневайтесь, не зацикливайтесь на стереотипах классической эндокринологии. Сейчас приходит время переосмысления подходов к болезням. Качественные изменения в науке, технике приводят к тому, что появляются новые решения, позволяющие лечить быстро и успешно. Я думаю, «Метаболик Баланс» – это один из примеров новых подходов. Три года я ежедневно делал уколы, и всего после месячного курса смог от них отказаться. Это ли не чудо, но оно создано, материализовано благодаря современной науке».
Надежда Новоселова
инспектор по экологической безопасности Санкт-Петербургской авиаремонтной компании
58 лет
Я диабетик со стажем. Диабет у меня с 1993 года. И, в принципе, я пришла в эту программу не для снижения веса. Меня интересовала нормализация обмена веществ. То есть, нужно было снизить сахар. Когда я пришла сюда, сахар был 11 единиц. Меня это не устраивало. Это постоянные головные боли, это головокружение. И самое плохое было, что я «сидела» на 4-х таблетках глибомета, то есть, принимала максимальную дозу, но это мне уже не помогало, сахар не падал.
Я очень просто выдержала первые 14 дней программы, причем, сначала там идут два подготовительных разгрузочных дня, я выбрала один картофельный, другой яблочный, и мне, конечно, интересно было, а что будет с моим организмом, потому что, как нас учили, диабет и картошка – это вещи несовместимые. И самое интересно, что после картофельного дня (только отварная картошка, без соли, без масла, полтора килограмма на день) сахар падает. Полтора килограмма – это много, мне ее даже было не съесть. Затем пошла основная программа по моему персональному плану, и буквально через неделю мы убрали две таблетки глибомета и заменили одной таблеткой сиофора. Сахар начал падать очень здорово. Когда сахар стал 4,2-4,1 врач оставил мне одну таблетку глибомета утром и одну таблетку сиофора вечером. За две недели я похудела на пять килограммов. Была 81 килограмм, стала 76, и даже новогодние праздники, столь опасные для многих, ничего в моем весе не изменили. И я уверена – это теперь мой стабильный вес, потому что после завершения программы прошло три месяца, и никаких прибавок не намечается.
Через две недели я перестала придерживаться диеты, сформированной для меня в плане питания, и начала эксперименты. Моя задача была – «слезть» с препаратов и оставить в норме сахар. До сих пор я принимаю одну таблетку глибомета утром и одну таблетку сиофора вечером. И это при том, что я не сижу на диете, но придерживаюсь основных правил «Метаболик Баланс».
Что очень хорошо в «Метаболике», так это широкий выбор рекомендуемых продуктов – рыбы, мяса, фруктов и, конечно, овощей. Там их очень обширный список. И меня такой образ жизни очень устраивает, потому что я считаю, добилась главного – сахар стабильный. Максимально 6, 2 . Минимально 5,1 – 4, 9. Меньше не бывает. Конечно, таблетки пока принимаю, поджелудочной нужна еще подстежка, но ведь две таблетки не четыре. Как рекомендует «Метаболик Баланс», много пью воды. Бутылочка с водой у меня всегда в сумке. Кроме эффекта очищения, это помогает нормально пережить перерывы между едой, ведь я работаю, и они иногда бывают достаточно длительные, более чем пятичасовые.